|
pelan tapi pasti
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 120,54g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Tahu Bacem, Ampela, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem. Snacks/Annat: Cimory Yogurt, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuni Suwati 's vikthistorik
|