|
ready for *
|
59,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 59,32g | Kolh.: 195,05g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Chicken Nuggets, Original BBQ Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Crinkles French Fried Potatoes. Middag: Toasty Crackers with Peanut Butter, Cheddar Cheese Cubes, Mini Pretzels, Grapes, Cheese Stick. Snacks/Annat: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 13 timmar och 50 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|