Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2010
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2010:
|
511 kcal
|
Fett: 11,53g | Prot: 25,67g | Kolh.: 80,15g.
Frukost: Organic Fat Free Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. mer...
|
|
3267 kcal
|
Träning:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Eliptical - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|