|
Что-то надо менять,постоянство и повышение веса,меня не устраивают,тем более такое повышение...
|
102,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 88,23g | Kolh.: 102,61g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чеснок, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Черешня, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Акконд Ломтишка Десерт. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 18,9 kg per vecka
|