|
بعد يوم حر اليوم محيط خصري 87سم اخذت نصيحه صديقي ساقيسه يوميا 😇شكرا🙏
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
528 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 55,75g | Kolh.: 20,66g.
Frukost: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الكوسا الصغيرة الحجم, الملح, فلفل جالابينو, الخس الأخضر, صدر الديك الرومي. Middag: ياغورت طبيعي. Snacks/Annat: الفول السوداني أو فستق العبيد. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jul 20 av medlem: adel2323
|
adel2323 علاه شحال لازم يكون محيط الخصر🤔
15 jul 20 av medlem: roudaina83
|
16 jul 20 av medlem: djfhjjdr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roudaina83 's vikthistorik
|