Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
94,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 121,49g | Prot: 109,91g | Kolh.: 247,57g.
Frukost: Yogurt & Fruit Bars, Skimmed Milk, Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Lunch: Avocados, Freddo, Bananas, 0% Fat Raspberry Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna Chunks in Brine. Middag: Cooked Carrots (from Fresh), Petit Pois, Frozen Mash, Deep Filled Steak and Ale Pie. Snacks/Annat: Chewy Toffees, Best of Both Medium, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Pork Shoulder (Whole), Sesame Snaps. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|