Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
715 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 68,48g | Kolh.: 20,46g.
Frukost: Seitenbacher Carbs 19.0, Alpro Natur Ungesüßt. Middag: Butter, Champignons, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rinderhüftsteak. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Spinning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LiniBini8 's vikthistorik
|