Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 93,27g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Лаваш Армянский, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ПП Шаурма. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|