Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 86,14g | Prot: 75,58g | Kolh.: 113,11g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Apples. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Strawberries, Kosher Dill Pickle Spears, Potato Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Tap Water, Yellow Mustard, Dill Pickle Spear, Potato Salad, Hot Dog Chili Sauce, Beef Franks. Snacks/Annat: Light & Fit Greek - Blueberry, Bananas. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|