|
Ich freue mich das endlich etwas weiter geht 😀😀
|
98,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 59,81g | Kolh.: 169,86g.
Frukost: Honig, Schwarzbrot, Fol Epi Classic Hauchfein, Emmi Swiss Müesli Classic, Schärdinger Sommerbutter, Kaffee mit Milch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), BBQ Grilltaler mit Gauda. Snacks/Annat: Banane, Isostar Hydrate & Perform Orange, Proteinpulver. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|