|
Я не видела этой цифры с 15 лет...
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 58,85g | Kolh.: 183,18g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Цархліб Лаваш Армянский, Ферма Сыр Сулугуни, АТБ Помидор, Сахар, Штрудель из Лаваша. Lunch: Говядина Тушеная, Лазанья с Курицей или Индейкой, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Цикорий Жидкий «Здоровье». Snacks/Annat: Абрикос, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами «Карамель», Своя Линия Грецкий Орех. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|