Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 39,58g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Черешня, Абрикос. Lunch: Щи Зеленые. Middag: Сосиски Молочные, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Мой Компот, Зебра Пирог. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|