|
허거걱~~~역쉬나 맥주는 무게증량이최고ㅠㅠ
아침공복운동했음에도 돌아오지않는다...
몸과마음에 달콤함을주었으니 감수해야지...
오전공복운동후 프로틴에mct오일넣고
검은콩쉐이크드링킹으로마무리.
대자연도물러가고 남은한달 다시금 쪼여보자!!
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
309 kcal
|
Fett: 17,69g | Prot: 20,10g | Kolh.: 16,36g.
Lunch: 웨이더 플러스단백질, 콩국물, Jarrow Formulas MCT Oil. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|