Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 110,29g | Prot: 81,09g | Kolh.: 256,79g.
Frukost: Mixed Seeds, Honey, Blueberries, Banana, Arla Lactose Vrije Yoghurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Lunch: AH Basic Volkoren Brood, AH Advocado, Mango, Koopmans Poffertjes. Middag: Mona Chocolade Mousse, Vapiano Pasta Pesto, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Puur Pecan Kokos, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Chocolate Covered Almonds, Aldi Chocolade Pinda's. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|