|
DAY 8 BootCamp
Lost 1 lb! Yay!
Still sneaking in some sugar-will work harder to get to zero. I really thin k I will lose weight if I can be rid of sugar and refined carbs.
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2009:
|
802 kcal
|
Fett: 21,37g | Prot: 39,10g | Kolh.: 85,41g.
Frukost: steel cut oatmeal. Lunch: grilled mushrooms, mayo, swiss cheese, veggie burger. Middag: clams. Snacks/Annat: white wine, tangerine. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job on the pound lost! WOOT!
09 jan 09 av medlem: sararay
|
Great job dropping that LB!
09 jan 09 av medlem: amryk
|
WOO HOO! Rock On, Sista! :)
09 jan 09 av medlem: mbhpro
|
Awesome... glad to see you over that hurdle...nothing can stop ya now!
10 jan 09 av medlem: ImLuuvd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|