Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
799 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 45,06g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные». Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная. Middag: Ячневая Каша на Воде, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Bounty Шоколадный Батончик. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|