Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 100,73g | Kolh.: 199,55g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. Lunch: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Кабачковая Икра , Куриные Фрикадельки, Националь Булгур. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кабачковая Икра, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Борщ без Свеклы с Курицей . mer...
|
|
1184 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|