Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 78,46g | Kolh.: 189,14g.
Frukost: Кофе, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Кабачковая Икра, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Северная Гавань Крабовое Мясо , Помидоры. Lunch: Кофе, Sabrina Арахис в Кокосовом Соке, XXL Power Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Ол Лайт Батончик Клюква, Абрикос, Зеленый Чай, Кабачки Тушеные, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Красное Яблоко, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|