Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 83,88g | Kolh.: 96,35g.
Frukost: Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков, Черешня, Свекла с Чесноком и Майонезом, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кинза, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мореслав Крабовое Мясо, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое. Middag: Черешня, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком. mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|