Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 68,91g | Kolh.: 192,62g.
Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Banana Chips , Coconut Cookie, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored), Martabak Manis. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Cykling - 1 timme och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linfullsun 's vikthistorik
|