Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
560 kcal
|
Fett: 12,30g | Prot: 38,26g | Kolh.: 75,14g.
Middag: Carrot Juice, Papaya, Rempeyek, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Soto Ayam. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagittarius.npr 's vikthistorik
|