Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 126,04g | Kolh.: 234,69g.
Frukost: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Lunch: Lindt Schokolade 90%, Gewürzgurken, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Fit + Vital Skyr High Protein, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Middag: Wassermelone, Vitasia Curry Paste Rot, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, DM Bio Jackfruit Natur, Rote Paprika, Blumenkohl. Snacks/Annat: Weiche Müsliriegel, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Koawach Koawach Pur, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Dr. Almond Pistazienmus. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Rodd - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|