Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 131,24g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Banana-Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Lunch: Mexerica, Manteiga (com Sal), Legumes Cozidos, Friboi Patinho Moido Cozido. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Snacks/Annat: Goiaba, Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana-Maçã, Pasta de Amendoim, Pão de Trigo 100% Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|