Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 52,16g | Kolh.: 24,01g.
Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. Middag: Сливы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шато Тамань Шампанское Брют, Данар Сыр Мягкий "Кавказский", VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Sex - 7 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|