Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 87,48g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Sofruco Miel de Abejas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Pomelo, Té Verde, En Linea Mermelada de Frambuesa, Pan Avena Linaza (Tortilla), Panquecas Avena Cacao Plátano (1). Lunch: Manzana Verde, Costa Cacao 62%, Coliflor, Pepino (Pelado), Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo, Lider Avena Instantánea. Middag: Pepino (Pelado), Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Palta. Snacks/Annat: Panquecas Avena Cacao Plátano (1), Sofruco Miel de Abejas, En Linea Mermelada de Frambuesa. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 54 minuter, Stående - 5 timmar, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinaem33 's vikthistorik
|