Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
390 kcal
|
Fett: 17,62g | Prot: 11,09g | Kolh.: 49,93g.
Frukost: Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Light Batido. Lunch: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate. Middag: Colun Queso Fundido Laminado Sabor Cheddar, Zanahoria. Snacks/Annat: McKay Triton Naranja, Plátano. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|