|
Positive thoughts equal results. Mindset changes everything
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
648 kcal
|
Fett: 21,75g | Prot: 28,93g | Kolh.: 82,91g.
Frukost: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Lunch: Praise French 100% Fat Free, Cucumber (with Peel) , Woolworths Stuffed Green Olives , Cooked Egg White, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Middag: KFC Aioli Slider. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Green Tea. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|