Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2013
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 157,25g | Kolh.: 135,80g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Валио Сыр Ольтермани 17%, Персик, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Творог 0%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблочный Сок, SAN Протеин, Окрошка. Middag: SAN Протеин, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Бахетле Чак-Чак, Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
3689 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 29 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|