Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 88,56g | Kolh.: 94,83g.
Frukost: Aunt Jemima Mezcla para Preparar Pancakes, Huevo, Espinacas. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Pimentón, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz con Habichuela. Middag: Exito Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Pan Fit Blanco, Pietrán Jamón , Justo y Bueno Queso Tajado, Maíz Dulce. Snacks/Annat: Uva, Vitad Galletas de Vainilla. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
lavar loza y aseo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyka021 's vikthistorik
|