Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 111,62g | Kolh.: 60,76g.
Frukost: Café, Queijo Parmesão (Duro), Abacate, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Salada Vinagrete, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sopa de Legumes com Carne. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Anna Rosa Malcher 's vikthistorik
|