Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 64,89g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: Chocolate en Leche, Huevo Cocido, Arepa. Lunch: Zumo de Limón, SunTea Te Helado, Zanahoria, Repollo Verde, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Middag: Guadalupe Mogolla Integral, Guadalupe Tostadas Integrales , Jugo de Uva. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
rutina diaria - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejitaagudelo 's vikthistorik
|