Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 57,40g | Kolh.: 107,50g.
Lunch: Corona Corona Hard Seltzer , Frontera Chicken & Chorizo Taco Bowl. Middag: Safeway Ham, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Lucerne String Cheese, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, General Mills Chocolate Chex Cereal. Snacks/Annat: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|