Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
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73,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1383 kcal
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Fett: 52,97g | Prot: 49,32g | Kolh.: 174,35g.
Frukost: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Lunch: Baguette, Lidl Sauce Crudités Nature, Oignons Rouges, Tomate Cœur de Bœuf, Saint Alby Jambon Fines Tranches à l'italienne , Carrefour Pâte Feuilletée , Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme. Middag: Oignons Rouges, Lidl Sauce Crudités Nature, Saint Alby Jambon Fines Tranches à l'italienne, Salade Verte, Baguette, Lidl Chèvre Frais, Melon, Tomates, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme. Snacks/Annat: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. mer...
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2000 kcal
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Träning:
Marche - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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bleuzazou 's vikthistorik
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