Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 71,84g | Kolh.: 157,94g.
Frukost: Watermelon, Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Apples, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Middag: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Bananas, Watermelon, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Snacks/Annat: Carrots . mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Stepmaskin - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|