Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 153,78g | Kolh.: 170,99g.
Frukost: Molho de Churrasco, Ovo Frito sem Gordura, Super Frango Filezinho Sassami. Lunch: Salada Vinagrete, Kitano Molho de Alho, Macarrão Fresco (Cozido), Super Frango Filezinho Sassami. Middag: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Coxão Mole Cozido. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigovf 's vikthistorik
|