Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 195,52g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Honey , Roasted Potato, French Rolls , Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Heinz Organic Tomato Ketchup, Kiwi Fruit, Strawberries, Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Kale, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Celery, Zucchini, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Pistachio Nuts . Middag: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Ground Pork . Snacks/Annat: Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Durian, Lychee. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|