|
14.07.2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
354 kcal
|
Fett: 11,26g | Prot: 34,31g | Kolh.: 34,80g.
Frukost: Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Добрый Томатный Сок без Сахара. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Suslik.ya 's vikthistorik
|