Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 130,37g | Prot: 140,79g | Kolh.: 146,97g.
Frukost: Café, PF Jamón Colonial Finissimas, Pan Amasado, Huevo Frito. Lunch: Vivo Jalea, Super Pollo Croqueta de Pollo, Alverjas, Acelga Cocida, Repollo. Middag: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Santa Isabel Lomo Vetado. Snacks/Annat: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|