Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 84,28g | Kolh.: 87,02g.
Frukost: Chamyto Leite Fermentado, Banana Prata. Lunch: Brigadeiro Low Carb, Abacaxi, Tomates, Repolho, Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo. Middag: Suco de Limão, Queijo Ricota, Kiwi, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Peras, Pão Low Carb. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Situps - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar, Zumba - 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|