Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 21,98g | Prot: 38,91g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wajik, Lemon. Lunch: Rebo Kuaci Original. Middag: Chia Seed, Lemon, Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Otak-Otak. Snacks/Annat: Madu. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosliana.nuralam78 's vikthistorik
|