Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 132,41g | Kolh.: 88,64g.
Frukost: Грудка Цыплёнка-Бройлера "Дзержинка", Новокаша Овсяная Каша, Протеин "Geneticlab" - Карамель-Фундук, Евроопт Сыр Белая Русь 45%, Зелёный Чай, Окорочок Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово". Lunch: Молочный Мир Сыр Российский Особый, Яичный Желток, Зелёный Чай, Протеин "Geneticlab" - Карамель-Фундук, Лидкон Овсянка, Помидоры, Грудка Цыплёнка-Бройлера "Дзержинка". Middag: Нежино Сладкая Кукуруза, Грудка Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Евроопт Огурец, Помидоры, Окорочок Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово". Snacks/Annat: Протеин "Geneticlab" - Карамель-Фундук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|