Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
658 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 30,58g | Kolh.: 82,19g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Омлет с Помидорами, Клубника. Lunch: Яблоко Зеленое, Лента Сыр Аланталь 35%, Barilla Макароны Отварные. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Лента Сыр Аланталь 35%, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные, Говядина Постная. Snacks/Annat: Сваля Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|