Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 36,37g | Kolh.: 208,87g.
Frukost: Greenfields Mango Yogurt, Sunpride Banana. Lunch: Makaroni, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Middag: Sunpride Banana, Nasi Putih, Sop Buntut. Snacks/Annat: Fitbar Nuts, Buavita Mango, Fitbar Chocolate. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selmamaly 's vikthistorik
|