Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 25,03g | Prot: 55,08g | Kolh.: 70,82g.
Frukost: Черешня, Сметана 15%, Абрикос, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Щи Зеленые. Middag: 5 Морей Горбуша Натуральная , Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Мой Компот, Зебра Пирог. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|