Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 169,43g | Kolh.: 198,89g.
Frukost: Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Peach, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|