Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 49,49g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черешня, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Красный Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Кофе с Молоком. Middag: Черешня, Haas Горчица Баварская, Сметана , Борщ с Фасолью, Мореслав Крабовое Мясо, Grovo Белок, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Annat: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 3 timmar och 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|