Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 106,60g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Белковый Торт. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Оливки без Косточки, Белковый Торт. Middag: Myprotein Коллаген, Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Good Food Салат Цезарь с Индейкой. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Белковый Торт, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Snöskottning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|