Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
691 kcal
|
Fett: 22,73g | Prot: 63,88g | Kolh.: 56,63g.
Frukost: Nangka, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam, Keju Mozzarella, Telur Rebus, Kikkoman Gochujang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annisahidayahhh 's vikthistorik
|