Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
319 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 15,49g | Kolh.: 36,49g.
Middag: Wafer Stick Vanilla Milk (Kugi), Perkedel Jagung, Cooked Corn, Tahu Kukus, Banana, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagittarius.npr 's vikthistorik
|