Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 56,46g | Kolh.: 196,17g.
Frukost: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Milfina Butter , Lidl Weizenmischbrot, Äpfel, Aprikosen, Pfirsiche, Lidl Joghurt Mild, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Kaugummi (Zuckerfrei), Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Gemüseeintopf. Middag: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|